Apakah Tanda-Tanda / Gejala Umum Stress ?

Manifestasinya adalah berbagai-bagai dan ia boleh dikategorikan kepada empat bahagian :

 

Fizikal :

Keletihan,

pening kepala,

susah tidur,

sakit-sakit badan terutamanya di kawasan bahu dan belakang,

degupan jantung yang kuat,

sakit dada,

meloya,

ketar badan,

sejuk tangan dan berpeluh. 

sumber : google

 

Mental :

Hilang tumpuan,

mudah lupa,

susah untuk membuat keputusan,

tidak boleh berfikir,

celaru pemikiran

tidak boleh berjenaka. 

sumber : google

 

Emosi :

Risau,

sentiasa bimbang,

sugul,

marah,

mudah kecewa,

sentiasa takut,

sensitif,

mudah hilang sabar

panas baran. 

sumber : google

 

Perangai :

Keluh-kesah,

lahir tabiat seperti menggigit kuku dan menggedik-gedikkan kaki,

 makan yang berlebihan,

 merokok,

 minum arak,

 menjerit-jerit,

 maki hamun,

mengungkit-ungkit dan menyalahkan orang lain serta bertindak agresif.

sumber : google

SUMBER : http://drdanial.faithweb.com/stress.htm

anda mungkin  ingin mengetahui :
- apakah yang berlaku ketika stress?(klik aje ye)

- apakah itu stress (klik aje ye)

- masalah kesihatan dan penyakit penyakit berpunca daripada stress (klik aje ye)

- cara menangani stress yang di alami (klik aje ye)

- vitamin untuk menangani stress (klik aje ye)