Cara menangani stress yg di alami..

>>>Senyum

Bila kita berdepan dgn masalah..mesti kita mengeluh…muka tak payah cakap la…moyok je…tarik muka 14(ck sendiri tak paham ayat nih, tp itu la mak ck akn bgtau kali ck tgh merajuk ke or apa apa la), pot pet sorang sorang..tul tak? Ha..kena ubah dah lepas ni..kalo tension je..cuba senyum..senyum mcm gmbr kat bawah lagi bagus..hehehe…ha…kan dah gelak sorang sorang…legakan skit tension tu..tul tak tul tak?hehehe

sumber : google

>>>Bersendirian

Kekadang, bila ck tension di tempat kerja…ck tak bleh dah nak duduk di kerusi dan meja sendiri..kena pegi tempat lain..mana mana la..kekadang ck gi lepak kat kaunter khidmat pelanggan, kantin..surau…abis sgt gi dok bertapa dalam toilet(tp xbleh dok lama2, nnt bau something plak)…hahaha…fikirkan balik..apa yg berlaku sebenarnya..ambil iktibar dr sudut positif..

sumber : google

>>>Bertenang

Rileks..itu yg perlu…jgn serabutkan lg pada perkara yg tgh berserabut..tarik nafas dalam2…cuba elakkan daripada membuat apa apa keputusan sekiranya kita dalam keadaan tertekan…ini kerana, berkemungkinan ianya hanya keputusan mengikut emosi  semata mata…

sumber : google

>>>Berbuat baik pada insan

Cuba kurangkan perbuatan menyakiti hati org di sekeliling anda..seandainya anda terlihat org yg mungkin akan menyebabkan anda stress..jgnlah memandang dia…sekiranya org tgh bercakap ke..lebih eloknya berdiam diri..dgr aje…jgn bersoal jawab…nnt takut tak pasal2 stress  jadinya…

sumber : google

>>>Jadilah insan yang berhati luhur dan pemaaf

Bunyi nampak mudah…tp….huhuh..sukar sebenarnya…tp itulah yg harus di lakukan…hanya dgn cara inilah pastinya anda akan rasa lapang dada sekaligus stress anda akan berkurangan..tul tak?

sumber : google

>>>Peluk

Peluk la makhluk lain…teddy bear ke…binatang peliharaan ke…parent ke…suami sendiri ke..anak ke….jgn yg bukan muhrim udah la yer…mesti rasa redakan perasaan amarah tu…

sumber : google

 

>>>Lavender

Bagi yg sukakan aroma terapi..minyak lavender mampu meredakan stress anda..ini kerana minyak lavender di kenali sebagai herba penenang yg boleh menenangkan atau meredakan stress anda..

sumber : google

>>>Kasih sayang

Terapi yang mudah kita dapat melalui kawan – kawan, saudara mara, ibu bapa, isteri/suami. Dengan adanya kasih sayang daripada mereka, sumber kekuatan kita tidak akan berkurangan kerana anda tidak berseorangan di dunia ini

sumber : google

>>>Allah

Ikutilah perintah dan suruhanNya..tinggalkan perkara yang dilarangNya..hayatilah setiap bait bait ayat dariNya nescaya anda tidak akan rugi walau sesaat

sumber : google

>>>Ceria

Jangan la bebankan fikiran  dengan semua perkara yang ada di sekeliling anda…setiap perkara yang berlaku pasti ada hikmahnya..hidup hanya sekali..so…manfaatkannya sebaik yang mungkin 

sumber : google

>>>Supplement

Amalkan multivitamin yang seimbang  dan berkualiti tinggi  bagi menampung  kekurangan zat makanan harian anda...multivitamin yg ck amalkan? jom klik sini

sumber : google

SUMBER : http://www.mummynemo.com/tag/apa-itu-stress/

anda mungkin  ingin mengetahui :
- apakah yang berlaku ketika stress?(klik aje ye)

- apakah itu stress (klik aje ye)

-apakah tanda-tanda/gejala umum stress? (klik aje ye)

- masalah kesihatan dan penyakit - penyakit yang berpunca daripada stress (klik je ye)